離乳食・幼児食

離乳食のしらすはいつから？塩抜きはどうする？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」と食品成分表で確かめました。釜揚げしらす・しらす干し・ちりめんじゃこの塩分の比較、ゆでる・お湯をかける塩抜きのやり方、量の目安、えび・かにの混入の注意、6か月ごろから始めたわが家の体験と冷凍のしかたもまとめました。

離乳食の牛乳はいつから？料理に使うのは7〜8か月ごろ、そのまま飲むのは1歳を過ぎてから。管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」で理由と量の目安を確かめました。加熱・アレルギーの注意、1歳半でぬるくして飲ませたわが家の体験、オイシックスとパルシステムで頼んでいる牛乳も紹介します。

離乳食の納豆はいつから？どれくらいの量？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」と食品成分表で確かめました。豆腐の量から計算した納豆の量の目安、湯通しのしかた、ひきわりがいい理由、タレ・アレルギー・冷凍の注意、7〜8か月から試し、娘は2歳ごろに食べられるようになったわが家の体験もまとめました。

離乳食のチーズはいつから？どのチーズから？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」と文部科学省の食品成分表で確認しました。国のガイドは「塩分や脂肪の少ないチーズ」はOKとし、月齢は書いていません。カッテージ・プロセス・粉チーズなど種類別の塩分の比較と、塩分が気になって1歳半ごろから始めたわが家の進め方もまとめました。

離乳食のパンはいつから？パンがゆはどう作る？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」と消費者庁の資料で確認しました。国のガイドは「おかゆ（米）から始める」としていて、パンの月齢は書かれていません。おかゆに慣れてから、パンがゆを1さじずつ。小麦アレルギー・塩分・のどに詰まる事故への注意と、7か月ごろから始めたわが家の進め方もまとめました。

離乳食のヨーグルトはいつから？量はどれくらい？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、国の「授乳・離乳の支援ガイド」で確認しました。7〜8か月ごろから無糖のプレーンを1さじずつ、量の目安は7〜8か月で50〜70g。はちみつは1歳を過ぎるまであげない理由と、わが家の食べさせ方もまとめました。

離乳食の卵はいつから？卵黄と卵白はどっちが先？卵黄1個は多すぎ？国の「授乳・離乳の支援ガイド」と日本小児アレルギー学会の提言をもとに、管理栄養士ママが答えます。5〜6か月ごろに固ゆで卵黄を1さじから、卵黄1個は7〜8か月の目安量、遅らせてもアレルギーは防げない、湿疹がある子は小児科に相談。上の子が湿疹持ちだった我が家の進め方（耳かき1杯・平日の午前中）も。

離乳食が完了したサインは？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」の定義を確認しました。サインは月齢ではなく状態で3つ。そして「完了」と「卒乳」は別のことだと国が明記しています。

離乳食に味付けがダメな理由は？管理栄養士の資格を持つ5歳・3歳のママが、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」と「日本人の食事摂取基準2025年版」の原文で確認しました。国が書いているのは「離乳の開始時期は、調味料は必要ない」。禁止ではありません。